Vegeta屋

農業マサに体が資本。という事で今年の冬、少し投資をしました。

取引先のワイズスポーツ指導のもと、この農閑期はトレーニングに励んでいます。
体は丈夫な方で、慢性的な肩こりもなければ、腰痛もないのですが、

1.　姿勢が悪いとよく言われます。
2.　四十肩か？腕を上げての作業が疲れやすくなってきた。
こりゃイカン！という事ではじめました。

ベーシックコースの内容はひたすら腹式呼吸の練習。
胸がメインでハーハー呼吸をしている癖を矯正していきます。

1.腹圧が高まると自然と体に芯が通りビッシっとなりました。
2.胸メインでの呼吸は肩に余計なが力が入るらしく、それも改善していきます。

ベーシックコースを終ったVegeta屋は快調すぎです─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

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”動く”の土台となる、生きるための姿勢維持の力をつけていきます。人間の１番根本から見直すことでのちのトレーニング・痛みの改善・問題の解決がスムーズにできるようになります。
体験からまず呼吸と姿勢の改善を行うことをお勧めします。
http://pb-project.net/ws/course_02N.html
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